Graikinių riešutų branduoliai
Geresnio skonio ir traškesni nei bet kada – taip, tai mūsų naujieji graikiniai riešutai. Šie riešutai turi savitą skonį ir yra vieni geriausių užkandžių smegenų veiklai gerinti. Dėl intensyvaus skonio, graikiniai riešutai puikiai dera su datulėmis, taip pat gali būti traškus salotų bei sriubų pagardai. Mūsų graikiniai riešutai yra aukščiausios kokybės, išsaugoti sveiki branduoliai.
Ar riešutai – sveikas pasirinkimas?
Graikiniuose riešutuose yra labai daug mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių. Dėl daugiau nei 60 procentų riešutuose esančio riebalų kiekio, jie yra gana kaloringi – 100 gramų riešutų yra 591 kalorija. Graikiniuose riešutuose taip pat yra vitamino E, B grupės vitaminų bei vertingų antioksidantų.
Tikriausiai esate girdėję, kad graikiniai riešutai yra vadinamasis smegenų maistas. Ar tai tiesa?
Graikinių riešutų valgymas teigiamai veikia mūsų smegenų darbą. Reguliariai valgant graikinius riešutus, pastebimas reikšmingas atminties, mokymosi gebėjimų, nerimo ar net motorinės raidos pagerėjimas. Visa tai gali būti siejama su jau minėtais B grupės vitaminais, kurie yra puikus papildas nervų sistemai gerinti. Jie palaiko svarbias smegenų funkcijas, taip pat gali užkirsti kelią dirglumo ir koncentracijos stokos atsiradimui.
Apibendrinant, galima teigti, kad graikinių riešutų vartojimas mokymosi metu, darbe ar užsiimant sportu, gali pagerinti smegenų veiklą bei padėti susikaupti įtemptose situacijose.
Kur auga graikiniai riešutai ir kada jie sunoksta?
Graikiniai riešutai auga ant riešutmedžio ir nukrenta nuo jo, kai tik riešutai sunoksta. Graikinių riešutų nokimo laikotarpis yra nuo rugsėjo pabaigos iki spalio pabaigos.
Patiekalai su graikiniais riešutais
Kaip ir minėta anksčiau, graikiniai riešutai yra puikus užkandis, kuris veikia kaip „smegenų maistas“. Tačiau tai ne vienintelė šių riešutų nauda. Graikiniai riešutai yra labai populiarus kepinių ingredientas, naudojamas tiek bananų duonos, obuolių pyragų ar kalėdinių keksiukų gamyboje. Be desertų, tokių kaip cukruoti riešutai, graikiniai riešutai taip pat dažnai naudojami salotoms, sriuboms ar pikantiškiems pyragams pagardinti bei užkandžių lėkštės ingredientams papildyti. Populiarus smegenų maistas jauniems ir vyresniems. Dėl stipraus riešutų skonio puikiai dera su datulėmis, taip pat naudojami salotoms, sriuboms gardinti. Mūsų graikiniai riešutai yra aukščiausios kokybės, nėra skaldyti, o išsaugoti sveiki branduoliai.
Sudėtis:
Graikinių riešutų branduoliai
Laikymo sąlygos:
Laikyti vėsioje ir sausoje vietoje
Vidutinė maistinė vertė 100g
| Energinė vertė (kj/kcal) | 2438/591 |
| Riebalai | 58 g |
| iš jų sočiųjų | 0 g |
| Angliavandeniai | 5.5 g |
| iš jų cukrų | 3.4 g |
| Skaidulinės medžiagos | 3.5 g |
| Baltymai | 10 g |
| Druska | 0,01 g |
Alergenai:
| Kiaušiniai | nėra |
| Žemės riešutai | nėra |
| Žuvis | nėra |
| Glitimo turintys javai | nėra |
| Vėžiagyviai | nėra |
| Pienas, Laktozė | nėra |
| Lubinai | nėra |
| Riešutai | yra |
| Salieras | nėra |
| Garstyčios | nėra |
| Sezamas | nėra |
| Soja | nėra |
| Sieros dioksidas ir sulfitai (daugiau kaip 10mg/kg arba 10 mg/l SO2) |
ne |
| Moliuskai | nėra |
There are no reviews yet.